اهمال الفطوور يسبب البدانة

أكدت دراسة حديثة أعدها فريق من الأطباء التشيك نهاية العام الماضي أن الاعتقاد السائد بأن تجاهل الوجبة الصباحية قد يخفض الوزن وبالتالي يصبح الكولسترول في الدم في حدوده الطبيعية اعتقاد خاطئ.



وأثبتت الدراسة أنه على العكس من ذلك يمنح الفطور الصباحي للجسم الطاقة المناسبة من أجل الانطلاق في نهار عمل منظم وحيوي مما يعطي الإنسان الراحة النفسية المطلوبة طوال اليوم.



وتشير الدراسة إلى أن عدم تناول الفطور يمنع استجابة الجسم بالشكل المطلوب لمادة الأنزولين الموجودة فيه وبالتالي ترتفع نسبة الكولسترول، وأن هذه الوجبة مهمة جدا من أجل إمداد الجسم بربع الطاقة أي 20 إلى 25% من الطاقة اللازمة.
عادة إيجابية
بدوره يؤكد طبيب الأطفال بيتر نوفاك أهمية تناول الصغار وجبة الفطور والتعود عليها منذ الصغر لأن حذفها ولو بشكل متقطع يجعلهم يتعودون على ذلك في كبرهم.

وأوضح أن النتائج تنعكس على الجسم وأن النساء هن في المقدمة في هذا المجال إذ تبين أن امرأة في عمر 25 إلى 35 سنة من كل أربع في العالم تتجنب هذه الوجبة.

وقال إن وجبة الإفطار تساعد على سد النقص في مستويات غلوكوز الدم، وهذا أمر هام لأن الدماغ نفسه ليست لديه الاحتياطات الكافية من هذه المادة التي يحتاجها بشكل مستمر، بالإضافة إلى أن التوتر والإجهاد يمكن التقليل منهما بشكل كبير عبر تناول وجبة الإفطار بشكل يومي.